2016年11月28日（日） 今回は、鎌倉駅〜衣張山～名越切通し～逗子マリーナ～材木座海岸～鎌倉駅の10kmコース。 まずは鶴岡八幡宮で入念にストレッチ！ ポールを持っての歩き方もしっかり 準備が整ったら、衣張山へ向かってGO！ 皆さん真剣に黙々と登ります。 山頂に着きましたー！ ふもとの和菓子屋「旭屋本店」で購入しておいた豆大福をご褒美にいただきます！最高！ 自然に包まれていくと、どんどん元気になっていきます！ 紅葉もまだ残ってくれていました。 まんだら堂やぐら群、神聖な雰囲気です。名越切通では、一人きりになって歩く時間も作りました。一人で歩くと、一気に五感が開いていきます。 小坪に降りてきてランチ！大人気のゆうき食堂で。 このボリューム！大満足！ 漁港の魚屋さんでお買い物。新鮮で安い！！ 材木座海岸に出てきました。皆さんまだまだ元気！ 最後はみんなでジャンプ！！！ 鎌倉という街を楽しみ、自然を楽しみ、食べ物も楽しみ、仲間と楽しみ、カラダとココロが大喜びな一日となりました。カラダを使って純粋に「楽しむ」ということは、エネルギーを使いつつもさらに

さて、開校によせる想いが尽きず、、、 書き切れないことも多々あるのですが、 最後は「なぜ、今なのか？」 について触れて、締めくくりたいとおもいます。 私は第二次ベビーブーム世代。24歳で会社を辞め、 そこからずっとフリーランスです。 （途中途中で、契約という形態で編集部に 所属していたこともありますが、、、） 当時、フリーランスといえば、 ほめられた働き方はではありませんでした。 「結婚までの腰掛け仕事でしょ」と、 言う人も多くいました。 今でこそ「ノマド」「パラレルキャリア」という言葉も生まれて、 フリーランスで働くことも、複数の職を持つことも、新しい働き方として注目されていますが、 私が20代の頃、こんな時代がやってくるとは想像できませんでした。 みなさんはどうでしょうか？ 20代の頃に想像していた社会、世界、環境ですか？ 人はなんとなく、ひとつの職業、住んでいる場所、今の人間関係が未来永劫続くと思いがちですが、 刻一刻と世界、社会は変容し、私たちの生活も実は日々、変容しているのではないでしょうか。 とくに、2016年に入り、世界中でこれまで

想いが一気にまとまってきたので、 昨日に引き続き、 「カラダ大学」開校への想いをもうひとつ。 今回は、私自身が「これだ！」と感じ、 自身の生活に取り入れたことについてです。 最初にいっておくと、身体が「これ、いいよ！」 といってきたことは、 結果、私の感情や思考にも、 変化をもたらしたように感じています。 アトピー性皮膚炎の改善を始めたのは、今から12年前です。 第一ステップは「徹底的に温める」→酵素風呂に1年半、毎日通います。 第二ステップは「呼吸の見直し」→A-YOGAで呼吸に気づき、コンディショニングを5年。 なので、大きく分けると「皮膚」「呼吸」「筋肉」の改善が柱になっています。 （途中、漢方アドバイザーの勉強もしましたが、食改善は徹底できず、、、） 当時の私は「医者嫌い」。でも、もっと「代替医療が嫌い」。 根拠がないものを薦められるのは意味が分からない、 それに、私はそんなに不幸じゃない！　って、怒りを抱えていた気がします。 （アトピーでかわいそう、、、と思われるのが嫌だったんですね） そんな私が酵素風呂に通い、コンディショニングを続け

初めまして。 カラダ大学事務局の坂本真理です。 開校から2ヶ月半が経ち、 ようやく、その想いを書いてみようと、 PCに向かうことができました。 自分自身の体験から「カラダ大学」立ち上げに 寄せる想いを、綴ってみたいと思います。 私は、20年ほど女性誌、書籍の編集＆ライターの仕事をしてきました。 中でも、自らのめり込み、生涯のテーマにしたいと思ったのが「健康」「予防医療」です。 幼い頃からアトピー性皮膚炎と喘息を持っていたので、それは必然だったのかもしれません。 自分で自分の身体を最高の状態にできる術があるならば……、それを実践したい。 生涯、書き続けたい。それには身体があってこそ。最初はそんな考えでした。 ただ「健康」「予防医療」については、これからの分野であり、 まだまだ研究が始まっていないものや、研究段階ものが多く、情報は混乱しています。 医師でさえ、両極な意見があり「いったいどっちなの？」と、原稿にもかなり悩んだ日々でした。 なので、情報を受け取る側の人たち（読者）が混乱するのも、当然です。 「まずは、健康情報に惑わされないで欲しい」 その

カラダ大学・事務局の神西です。 前回からだいぶご無沙汰していましました。 これまでなぜ我々がカラダ大学をスタートさせたのかという想いを綴ってきましたが、今日はひとまずそのの締めくくりです。 身体と意識の進化について。 ちょっと前に個人のFacebookでこんなことを投稿しました。 ****************************************** 自分が考えたり意識していること以上に、自分の「無意識」が現実の多く動かしているように思う。 では、その「無意識」をどう認識し、整えていくのか。 そのヒントは身体にあると思う。 身体は自分の無意識を正直に表現している。 身体は嘘をつけない。 私はいつも足の指を曲げて力を入れて立っていた。自分では全く意識せずに。他人に指摘されるまで全く気づかなかった。 そして、これは自分の不安の表れであることに気がついた。 それから手をかけて丁寧に足を緩めてあげることから始めた。まだ明確ではないが、少しずつ自分の何かが変わり始めているように感じる。 身体から学び、自分の無意識を整える。 ここ