パーソナルセッション
身体を整えるプロセスを通して感覚能力を目覚めさせ、自分本来の「身体」と「在り方」を手にいれる
パーソナルセッションでは、トレーナーとマンツーマンで、自分本来の呼吸ができる身体と、地に足のついた身体を目指して進んでいきます。トレーナーからのフィードバックや対話を通して新しい自己認識を獲得し、身体がありたい姿に変容することで、在り方としての「自然体」も手にすることができます。
＜変容のプロセス＞
クセを知る
トレーナーからのフィードバックや対話を通して、身体と心のクセを自覚する
ゆるめる
凝り固まった筋肉を手技や呼吸によってゆるめる
再教育する
本来、身体が動きたい動きができるように、呼吸や動きを使って筋肉を再教育する
日常化
セッション間に自分で身体にアプローチすることにより、日常的に整える力を養う
自然体
自然と呼吸できる身体、軸があり地に足がついた身体に向かう
セッション概要
カウンセリング
5,000円（税込）／75分
現在の体調や生活習慣についてのヒアリングと、骨格、身体の使い方のモニタリングを行い、自身がこれから向かう方向性をみつけていきます。
フィジカルセッション
15,000円（税込）／75分
カウンセリングをもとに個別メニューを作成し、「1on1」でセッションすることで自分の身体を深めていきます。
月2回×3ヶ月＝計6回を1タームとして進めていきます。
セッション間には自宅でできるホームワークを提供することにより、身体と向き合う習慣と自分で身体を整えるスキルも身につけることができます。
※初めての方は、まずはカウンセリングを以下フォームよりお申し込みください。
※セッションのご予約は、トレーナーと個別に決定していきます。
※営業時間(ご予約枠)
（月ー金）
10:00〜／13:00〜／15:00〜／17:00〜／19:00〜（最終）
（土日祝）
10:00〜／13:00〜／15:00〜／17:00〜（最終）
トレーナー紹介
坂本真理
約15年、フリーランスのライターとして健康医療分野の記事を執筆。書いて伝えるだけでなく、直接伝える場所を持ちたいと運動指導をスタート。現在は執筆活動に加え、スタジオやジムでのレッスン、企業などで運動指導と身体を整える基本を伝えている。
NCA認定コンディショニングトレーナー、A-YOGA認定インストラクター
氏家一英
横浜リゾート＆スポーツ専門学校・アスレティックトレーナー科を卒業後、整形外科に勤務し、リハビリテーションを担当。2014年にフリーのトレーナーとして独立。スポーツ選手から高齢者まで幅広く運動指導を行う中で、本質的な心身の改善のためには、身体を「鍛える」こと以上に、身体を「整える」ことが重要だと考えるようになる。現在は、身体からのアプローチでクライアントの全体性が整うパーソナルセッションを提供している。
中西実和
日本電信電話株式会社、NTTコムウェアを 経て、2013年プロコーチとして独立。従来の枠にとらわれない、新しい組織の形を模 索する中で、「自然から学ぶ」ことの必要 性を確信、2014年株式会社森へを設立。 森・人・自分との対話を通して、自分自身 や事業の原点について本質的な気づきを得 る「森のリトリート」を全国に展開。
米国CTI認定プロフェッショナルコーチ(CPCC) 、TLC認定プラクティショナー(TLCCP)