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軸を作るピラティス
4,000円
¥4,000
サービス内容
【11:00〜12:00】 (講師:宮井典子) 一回のセッションで行うのは1ポーズ。ひとつのポーズを深めていきます。流れで動くと「体幹」を使わなくても、それらしいポーズになりますが、実はひとつのポーズを深めていると、普段「体幹」をどれだけ使っていないのか……と驚きます。「体幹」を使う感覚が生まれると、力の入れ具合も変わるもの。効率的な「動き」の基礎になる、自分の「軸」をピラティスのポーズを通して作っていくクラスです。
今後の予定
連絡先
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-3-16 秀和神宮レジデンス102
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