軸を作るピラティス

サービス内容

【11:00〜12:00】 （講師：宮井典子） 一回のセッションで行うのは１ポーズ。ひとつのポーズを深めていきます。流れで動くと「体幹」を使わなくても、それらしいポーズになりますが、実はひとつのポーズを深めていると、普段「体幹」をどれだけ使っていないのか……と驚きます。「体幹」を使う感覚が生まれると、力の入れ具合も変わるもの。効率的な「動き」の基礎になる、自分の「軸」をピラティスのポーズを通して作っていくクラスです。

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